Vhodné parametry týkající se voděodolnosti a prodyšnosti membrány, je jeden ze základních faktorů, určujících nákup horského oblečení (funkčního). Bohužel, vzniklo mnoho mýtů na téma negativního vlivu praní
Zóna aktivity 4F
V této zóně se tepová frekvence zvyšuje už při pomyšlení na další trénink. Najdete zde ty nejlepší způsoby, jak efektivně cvičit, seznámíte se s novými disciplínami a vyberete si oblečení podle vlastních potřeb. Provedeme vás také procesem péče o oblečení, ale také vám poradíme, co koupit pro milovníky různých sportů. Náš blog je průvodcem pro každého, kdo chce cítit 4krát silnější motivaci!
Publikováno: 12/27/2021💡 Tipy|🏋 Fitness|✨ Lifestyle
)
)
5 tipů, jak začít pravidelně cvičit
Dali jste si do nového roku předsevzetí, že to se sportováním už budete myslet vážně? Třeba jste si přáli pod stromeček nové dámské fitness legíny, fitness šortky či podobné oblečení se záměrem vnést do svých tréninků pravidelnost. Jak tedy opravdu začít?
Dělejte to, co vás baví
Cvičení bude jistě přínosnější, když jej nebudete vnímat pouze jako nutné zlo ke shození přebytečných kil. Asi tušíte, jestli jste spíš typ pro kruhový trénink nebo pro lekce pilates. A zda je pro vás příjemné a motivující prostředí fitness centra, nebo si raději svou fitness chvilku vměstnáte mezi domácí ranní úkony. Zkrátka, raději než módní trendy berte v potaz vlastní nastavení a momentální možnosti.
Nachystejte si fitness výbavu
Hezké a funkční oblečení na sport udělá své. A to nejen ve fitness centru, ale také doma v obýváku. Už to, že svůj domácí úbor vyměníte za hezké dámské fitness legíny nebo fitness šortky a doplníte je vhodným topem nebo sportovní podprsenkou, vytvoří atmosféru domácího studia. Kousky z naší kolekce vám jistě padnou do oka svým designem a díky kvalitnímu prodyšnému materiálu vám trénink zpříjemní.
Spojte si cvičení s příjemnými rituály
Pokud cvičíte doma, vyhraďte si klidné místo, kde si ani při nejnáročnějších cvicích nebudete otloukat končetiny o nábytek. Když na něj pak rozrolujete podložku, automaticky se naladíte do cvičebního módu. A pak jsou tu drobné zpříjemňující rituály, které užijete jak při domácím cvičení, tak při tréninku ve fitness centru - třeba poslech oblíbené hudby nebo následné dobré kafe s kamarádkou.
Ranní ptáče více cvičí
Většině lidí při nastartování aktivního životního módu pomáhá trochu si přivstat. Ráno je tělo svěží a endorfiny vyplavené fyzickou aktivitou poskytnou energetický boost na celý den. A podle fitness odborníků přispívá ranní cvičení k celkové úpravě životního stylu - pokud si ráno dopřejete trénink, s největší pravděpodobností pak přes den sáhnete po zdravějších potravinách.
Buďte vytrvalí a přitom laskaví
Možná se hned na začátku nepodaří cvičit tak, jak jste chtěli. Nebo omylem přepálíte start a odrovnáte se po prvním tréninku způsobem, že týden nebudete moci chodit. Chybami se člověk učí a rozhodně by byla škoda po prvním škobrtnutí hodit flintu do žita. Takže stačí vybrat dámské šortky či dámské legíny a pustit se do toho - co třeba mrknout na kolekci Anny Lewandovské?
)
)
1 199,00 Kč
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Populární na blogu
- 🚿 Péče o oblečení|💡 Tipy
Oblečení s membránou - jak prát softshell?
Vhodné parametry týkající se voděodolnosti a prodyšnosti membrány, je jeden ze základních faktorů, určujících nákup horského oblečení (funkčního). Bohužel, vzniklo mnoho mýtů na téma negativního vlivu praní
- 💡 Tipy|🤸 Tréninkové plány
Cvičení pro seniory – bezpečný způsob, jak zlepšit kondici každý den
Dospělý věk nemusí nutně znamenat, že se vzdáte fyzické aktivity. Právě naopak! V tomto období se rozumný a pravidelný pohyb stává nejlepší investicí do každodenní nezávislosti a pohody. Vhodné cvičení pro
- 🏃 Běh|💡 Tipy|👟 Obuv
Jak vybrat běžecké boty?
Tato otázka trápí každého začínajícího, ale i zkušeného běžce. Přinášíme vám několik doporučení, jak si běžeckou obuv správně vybrat.
- 🚴 Cyklistika
Projeďte se horami v kvalitním cyklistickém oblečení
Láká vás projet na kole některé pohoří? Než šlápnete do pedálů, vyberte si u nás kvalitní a stylové oblečení na cyklistiku, a to zejména cyklistické šortky
Nejhezčí výhled na hřebeny hor je ze sedla bicyklu?
Poznejte sport do hloubky
